***cuidados básicos de la piel***

Este post, es super importante, asi que tomad nota si quereis lucir una piel estupenda y perfecta...

Lo más básico e imprescindible es la hidratación y limpieza diaria. Todas las pieles lo necesitan dia a dia, incluso la piel más grasa necesita su hidratación, pero eso si, adaptando esos productos a las necesidades de nuestra piel.
Si necesitais saber cual es vuestro tipo de piel, más abajo explico los distintos tipos de pieles, para que no tengais duda alguna.

Bien, empezamos con los cuidados básicos del rostro:
-limpieza diaria: al levantarte y antes de acostarte debes imponerte tu propia rutina para el rostro, utiliza un limpiador o desmaquillante, aplica un tónico para cerrar poros y eliminar restos posibles de suciedad, y como nota final, hidrata tanto el contorno de ojos, como el rostro y cuello.*(muy importante: jamas utilices la crema del rostro para el contorno de ojos)*Utiliza siempre una crema hidratante para el dia con spf de minimo 15(las que seais mas blanquitas usar una crema con spf mas alto)y para la noche segun las necesidades de tu rostro, usaras una crema hidratante, nutritiva, antiedad...
-Mascarilla: una vez en semana hazte una mascarilla facial dependiendo de tu rostro y tipo de piel pueden ser: purificante, hidratante,limpiadora...
-peeling: una vez al mes o cada dos semanas(segun tu tipo de piel) es aconsejable una limpieza facial en profundidad "peeling" para eliminar espinillas, puntos negros...
-productos adecuados: nunca te olvides de usar siempre productos adecuados a tu tipo de piel.

Cuidados básicos del cuerpo:
-hidratación: a igual que el rostro, nuestra piel necesita unos cuidados básicos,limpieza, hidratación, determinados tratamientos corporales...Empezaremos con la hidratación. Debemos saber que tipo de piel tenemos, e hidratarla diariamente con un producto adecuado.
-Exfoliación: una vez por semana debemos exfoliar nuestra piel, ya que eliminaremos celulas muertas, y nos quedará una piel suave y cuidada.Este paso junto con la hidratación es muy importante si queremos conseguir un tono de bronceado uniforme y bonito.
-Limpieza: basta decir que la limpieza diaria la encontramos en la ducha. Usa geles de ducha hidratantes , nutritivos...
-Tratamientos corporales: algunas mujeres sufrimos de estrias,flaccidez,celulitis...que requieren un especial tratamiento y atención por nuestra parte. Deberemos usar cremas especificas,hacer ejercicio...dependiendo de lo que padezcamos.

Una cosa muy imprescindible para estar limpias e hidratadas tanto por dentro como por fuera es beber diariamente 2litros de agua. Y si lo combinamos con ejercicio de cardio+pesas, nos pondremos en forma y conseguiremos ese cuerpo deseado.Pero eso si, haciendo la dieta mediterranea,que es muy sana.

besos y cuidaros